Du Samedi 25 Janvier 2025 au Samedi 1er Février 2025. (7 nuits/8 jours)
Bienvenue dans le désert marocain !
Je t’invite à vivre une expérience hors du temps, à la rencontre d’une nature hors du commun. Une semaine ensemble, à la rencontre de soi et des nomades qui nous accompagneront à la découverte de leur monde.
Je suis heureuse de te proposer cette expérience unique entre marche, nature et yoga avec l’organisme Racines du Désert
TARIF UNIQUE : 900€
Le tarif comprend :
- Le transfert de l’aéroport au Riad (A/R)
- Les deux nuits en Riad à Marrakech (chambre partagée)
- Les petits déjeuners en Riad
- Les repas durant le trek
- Les bivouacs (tentes, matelas de sols, couvertures)
- Les cours de yoga, méditation, hypnose
- L’accompagnement par une équipe de guides locaux
- Les billets d’avion
- Les assurances
- Les 2 dîners en Riad à Marrakech
- Le sac de couchage
- Le tapis de yoga (Un tapis plutôt léger, voir même une serviette)
- Les dépenses personnelles
- Les pourboires (Qui sont d’usage de laisser aux nomades)
Le programme de cette retraite holistique
Arrivée à l’aéroport de Marrakech et prise en charge direction le Riad.
Installation dans les chambres et rencontre du groupe avec un cercle d’ouverture.
Dîner dans le centre de Marrakech.
Départ du riad tôt le matin en direction du désert. Il faut compter 8h de route.
Traversée de l’Atlas par la plus haute route du Maroc – Passage du col Tizi nTichka.
– Pause déjeuner à Ouarzazate –
Puis descente de la vallée du Draa jusqu’à M’Hamid – On nous transportera en 4×4 jusqu’au bivouac fixe situé entre les dunes.
– Thé d’accueil et découverte du bivouac fixe.
Pratique restaurative pour étirer le corps après cette journée de transport.
1er dîner tous ensemble au bivouac et soirée en musique avec les nomades.
1ère nuit au bivouac fixe.
C’est le grand départ pour les 3 jours complets de Trek.
On commence par le Petit-déjeuner.
Puis nous ferons un temps de pratique (méditation/Yoga) pour bien démarrer les journées de randonnée.
Nous marcherons environ 2h30 à 3h30 par jour. (Rassurez-vous, chacun son rythme, aucune urgence !).
En fin d’après-midi, nous pourrons aider à l’installation du bivouac nomade (Là encore, aucune obligation, vous ferez ce qui vous fait plaisir de faire).
Nous terminerons la journée par un temps de pratiques (Yoga-Sophrologie-Hypnose) en fonction des besoins.
Puis dîner et soirée autour du feu avec les nomades et les dromadaires !
Ce programme sera le même pour les 3 jours de Trek : Lundi/Mardi/Mercredi.
Nous resterons au bivouac nomade (installé la veille).
Nous aurons l’occasion de découvrir la fameuse « Dune Hurlante ».
Vous pourrez au choix faire une balade de 1h ou 2h dans les dunes ou de rester au calme au bivouac.
Avant le retour au bivouac fixe (Le même que celui du dimanche soir), je vous proposerai un temps de pratique complet : Yoga postural, Méditation et Yin.
Le soir nous retournons en 4×4 (1h30) au bivouac fixe. L’occasion de prendre une douche et de savourer la dernière nuit au bivouac fixe.
Petit déjeuner et pratique matinale avant de repartir pour Marrackech.
Même programme que le dimanche (8h de route et pause déjeuner à Ouarzazate).
Arrivée au Riad et dernier dîner tous ensemble.
C’est la journée du grand retour !
Selon votre heure de vol retour, vous pourrez profiter de la medina ou de vous offrir un Hammam.
Le Guide de voyage
- Il est nécessaire d’avoir un passeport en cours de validité (expire minimum 3 mois après la date d’entrée sur le territoire marocain)
- Pour un séjour de moins de 3 mois, aucun visa n’est nécessaire pour les ressortissants européens.
Assurances :
Nous ne prenons pas en charge l’assurance rapatriement, médicale & assistance.
Pensez à y souscrire avant votre arrivée au Maroc si votre assurance habituelle et/ou carte de crédit ne la prend pas en charge.
Monnaie :
La monnaie nationale marocaine est le dirham.
- Changer sa monnaie : il y a des bureaux de change dans les aéroports, dans certains hôtels et dans la plupart des banques.
- Distributeurs de billets : Vous trouverez des distributeurs dans toutes les villes et dans quelques villages (il y a un distributeur à M’Hamid). Les achats au Maroc se font en espèce, après négociation.
- Le règlement du séjour se fait en euros à votre arrivée.
Un sac à dos
Optez pour un petit sac à dos lors de vos randonnées afin de garder à portée de main vos essentiels (gourde, lunettes de soleil, crème solaire, appareil photo, etc.). Votre sac de voyage, contenant vos affaires personnelles et votre sac de couchage, sera transporté par les dromadaires.
Un sac de voyage souple
Ce sac doit contenir vos vêtements, vos affaires de couchage et de toilette, et sera également porté par les dromadaires. Emportez uniquement le nécessaire pour votre séjour dans le désert ; le reste de vos affaires pourra rester au village pendant le trek. Si vous souhaitez rester connecté ou simplement avoir suffisamment de batterie pour prendre des photos avec votre téléphone, n’oubliez pas d’apporter une batterie externe, car il n’y a pas de prises électriques dans le désert ni de réseau télèphonique durant le trek.
Les tenues
Privilégiez des vêtements et sous-vêtements en coton. Pour la marche, choisissez :
– Des chemises ou tee-shirts à manches longues, éventuellement traités anti-UV
– Un pantalon léger de randonnée
– Des chaussettes légères
– Un chèche, que vous pourrez acheter au village
Pour les soirées et les nuits à la belle étoile, prévoyez :
– Une polaire ou une doudoune (selon la saison)
– Une veste imperméable
– Des chaussettes chaudes ou des collants (selon la saison)
– Un bonnet (selon la saison)
Les chaussures
Le choix des chaussures est crucial pour votre préparation. Des chaussures inadaptées à la marche dans le désert pourraient nuire à votre expérience. Évitez de porter des chaussures neuves ; marchez avec elles quelques temps avant votre départ pour les adapter à vos pieds et éviter les ampoules. Vous pouvez choisir entre :
– Des sandales (avec ou sans chaussettes)
– Des chaussures de trekking
N’oubliez pas d’emporter une paire de sandales légères ou de tongs pour les moments de détente.
Le couchage
Lors du trek, vous passerez vos nuits en bivouac sauvage. Tout l’équipement est fourni, sauf le sac de couchage, que vous devez apporter dans votre sac de voyage. L’équipe qui vous accompagne montera des tentes : une pour la cuisine et pour le repos. Des matelas et des couvertures seront fournis. Vous aurez la possibilité de dormir sous la tente ou de déplacer votre matelas sur une dune pour profiter des étoiles.
Quel type de sac de couchage choisir selon la période ?
– Décembre, janvier : entre 0 et 5 °C
Trousse de toilette
Emportez uniquement l’essentiel pour éviter de vous encombrer. Dans votre trousse de toilette, incluez :
– Une brosse à dents et du dentifrice
– Un déodorant
– Une crème hydratante et un baume à lèvres
– Des lingettes ou un gant et un petit savon solide pour une toilette rudimentaire durant le trek
Trousse à pharmacie
Pour partir sereinement, n’oubliez pas d’emporter vos médicaments habituels ainsi que les éléments suivants :
– De la crème solaire à indice élevé
– Des pansements
– Du désinfectant
– Des antalgiques et anti-inflammatoires
– Des antidiarrhéiques
Les toilettes
Il n’y a pas de toilettes dans le désert. Cependant, vous vous habituerez rapidement à faire vos besoins naturels en pleine nature, à l’abri des regards. N’oubliez pas d’emporter un rouleau de papier toilette et un briquet pour le brûler après utilisation.
La douche
Pour votre hygiène corporelle, vous pourrez effectuer un nettoyage rapide avec des lingettes ou un gant de toilette. Notre retraite inclut deux nuits en bivouac fixe, des douches seront à votre disposition.
Les bêtes/insectes :
Si vous êtes inquiet à l’idée de croiser un animal dangereux, comme un serpent ou un scorpion, rassurez-vous. Les chances d’en rencontrer durant les saisons de trek sont très faibles (ils sont plus présents en été). Les nomades, habitués à ces rencontres, sauront les repérer bien avant vous et vous protégeront.
L’eau est-elle potable ?
Nous transportons de l’eau de source dans des bidons de 5 litres, que vous utiliserez pour remplir vos gourdes. L’eau des puits sera réservée pour l’hygiène. Pour un trek plus respectueux de l’environnement, vous avez la possibilité de vous munir d’une gourde filtrante afin de réduire votre consommation d’eau en bouteille.
Gestion des menstruations pendant la retraite.
Lors de nos retraites, nous accueillons 90 % de femmes, ce qui rend la question des menstruations fréquente. Cependant, cela ne pose pas de problème particulier. Au bivouac fixe, vous aurez accès à de l’eau et à des douches. Dans le désert, il est préférable d’éviter les culottes de règles, car leur rinçage peut être compliqué. Il est conseillé d’opter pour des coupes menstruelles, des tampons ou des protections jetables. En plus des bidons d’eau potable, nous emportons des jerricans d’eau pour la vaisselle. Il sera possible d’avoir un peu d’eau pour rincer une coupe ou pour une petite toilette. Pensez à apporter un gant de toilette ou des lingettes. Il existe des lingettes désinfectantes pour nettoyer votre coupe. Pour les déchets, n’oubliez pas d’apporter un petit sac poubelle à glisser dans votre sac à dos. À chaque étape, nous allumons un feu spécial pour brûler les déchets le matin avant de quitter le campement. Enfin, pour soulager les douleurs menstruelles, les participantes peuvent emporter une bouillotte, car il est facile de chauffer de l’eau pour la remplir.
Les conditions d'annulation
- La retraite sera maintenue à partir de 8 personnes.
- Si je dois annuler la retraite pour cause de la COVID ou autre vous serez remboursés des 900€ (hors billet d’avion et assurance)
- Si vous annulez votre réservation moins d’un mois avant la retraite : Nous ne rembourserons pas les sommes versées sauf si vous trouvez quelqu’un pour vous remplacer.
- Exception médicale: Vous serez remboursés (sauf billet d’avion et assurance) si annulation pour raison médicale grave et sur justificatif médical.
- Le paiement de ce produit vaut pour accord de ces conditions.