Déroulement d'une séance indivuelle

Les séances de Sophrologie se décompose en 2 parties :

La première partie est consacrée aux exercices de relaxations dynamiques et à la respiration contrôlée. Ce sont des exercices faciles à reproduire qui permettent de réveiller le corps en douceur, de travailler sur les différentes respirations (abdominales, thoraciques, claviculaires) et de libérer les tensions accumulées. Nous travaillons beaucoup sur l'écoute des ressentis corporels.

La deuxième et dernière partie est celle de la visualisation mentale. Ce procédé est simple puisqu'il s'agit de se détendre en écoutant la voix du sophrologue. Aucune action n'est demandée, seulement se détendre en position assis ou allongé. Cette technique de visualisation ou suggestion mentale vise à mettre en œuvre les ressources de l’esprit, de l’imagination et de l’intuition pour améliorer les performances et le mieux-être.

Les séances durent en moyenne de 45min à 1 heure

TARIFS

Séance Découverte Adultes

Durée 1H

55 €

Séance Découverte Enfants (à partir de 5 ans)

Durée 40mn

40 €

Charline GEORGES

21 rue du Velodrome

33200 BORDEAUX CAUDERAN

06 12 15 50 00

charlinegeorgeshypnose@gmail.com

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